Dokładnie tak jak koledzy napisali, 1g na 10 kg masy ciała. Ważysz 70 kg to bierz 7g, najlepiej przed treningiem i po. W dni nie treningowe rano i wieczorem. Co do uroków kapsów to koledzy też mają rację;) ja biorę zawsze Bcaa Xpress, też swoja drogą od Scitec'a, ale w proszku i bezsmakowe, gdzie nie ma zbędnych dodatków:) więc jak biorę 3 g to [...]
BCAA droga i wygodna forma bialka, jesli dostarczasz wystarczajacej ilosci bialka z diety i suplementcaji i nie jestes zawodnikiem startujacym wkrotce w zawodach to mozesz sobie obecnie podarowac kreatyne zawsze 0.03 g na kg ciala (po wysysceniu) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]
chce poznac wasze zdanie...a dokladniej co powinienem kupic aby zwiekszyc sile i mase w okresie przygotowawczym do sezonu czyli jakies 42 dni..wczesniej bralem kreatyne mono i hmb ale to bylo dawno...czytam posty na sfd i myslalem nad: XPAND - nowa formuła 925 g (DYMATIZE), BCAA (OPTIMUM NUTRITION), Giant Mega Mass 4000 Niemcy ,Nitrobolon2 taki [...]
bcaa przed i po bieganiu i po bieganiu z 30 g białka + z 10-20 minut po tym normalny posiłek
Trudno zeby z takimi produktami cos tu miało chociaż ręce... Kreatyne przed i po treningu po 5g, bcaa przed treningiem z 10 kapsow, tauryna z 2 g przed tr, carbo po treningu. Gainer to straszny syf, dziwne ze to wogole jest w sprzedaży i nie bralbym tego. Dekstroza to zwykły cukier. Nitro capsa dasz przed treningiem, zacznij od 5 kap by ocenić [...]
Białko WPC w ciągu dnia przed snem isolat białka, kreatyna dowolna (może być jabłczan kreatyny) w dni treningowe 5 g przed i po treningu i dobrze jeszcze dodać suplementację BCAA też może być około treningowo to aminokwasy które trafiają bezpośrednio do mieśni nie są metabolizowane przez wotrąbę, Dobra micha powinna być świętością na codzień jeśli [...]
10 gram przed i 10 g po treningu w porcji 10gram masz 5g bcaa(+3,5g l-glutaminy) wiec ~10g to 1 porcja dla Ciebie akurat
DT Przed treningiem (1mr+10gbcaa+4g Beta alaniny) Po treningu przed cardio (10g bcaa 5g mono + 1,5 porcji Clout)jeden szejk może być? Po cardio białko + ww(vitargo) DNT Rano 5gmono + g Beta alaniny tak, po treningu nog mozesz tez wypic.
Czyli brać treca, do zestawu i doradcie jak brać Olimp PURE WHEY 80 -- na noc i po treningu ok 30min Trec Nutrition XXL MASS-- przed i po treningu ok 10min Trec Nutrition Anabolic BCAA 240 kapsułek --rano po tern.. i na noc Hi-Tec Creapure rano 5 i po tre.. 5g o czywiście z gli=ukozą ok 30 g Jęśli coś jest źle to bym prosił o poprawke i z góry [...]
BCAA fitmaxa. amino fitmaxa, gainer 5 kg fitmax,whey protein 2000 g fitmax,tribu fitmax
carbo po treningu bo jest taniutkie, jak ci cos jeszcze zostanie to wez BCAA lub glute Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w [...]
Odpowiadając na twoje pytanie dodam tylko że Tr.ec to firma która ma dobre odżywki - przedewszytskim jakość/cena ma tutaj korzystny stosunek. zapoznaj się z cena L-Glutamina 400 g oraz BCAA system z tauryna. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
poniewaz mam taki plan bcaa za drogo mnie wyniosa jak bym chciał przed kazdym wysiłkiem zaplikowac je myslałem nad hmb teraz jest promocjan hmb treca niweim czy jest dobrej jakosci ale za to moge go spozywaz w dawce 10kps dziennie co daje mi 5g hmn podzieliłbym sobie to na 5 porcji w ciagu dnia po 1 g co do zma wole domowe niz przepłacac co [...]
Aha , okey :D Akurat muszę spadać . :/ Więc jak ? Mogę OMEGE 3 G Dziennie + BCAA?? Czy L-Kalrnitynę ?
nie no to jak tak bede bral 10 g przed i po tylko czy moge 600ml wody zmieszac z 20g bcaa W JEDNYM shakerze i 300 ml wypic przed i 300 po ???
Fan Treca %-) G-Force to BCAA, wiec musisz sie zdecydowac co chcesz w tym 4500 nie ma rozpisanych aminokwasow pewnie dlatego ze w 6800 jest wiecej ich }:-( PS. Na aminokwasach sie nie robi cykli %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-23 23:56:20
w tym opakowaniu masz 300 g czystego BCAA
połączenie dobre tylko zależy jaki masz cel tego cyklu ? możesz spróbować też cykl na samej kredce a w przerwie między cyklami kreatynowi wrzucić white flood :) BCAA 1 g na 10 kg masy ciała tak jak pisałeś. glutamina tez może być ale pamiętaj o diecie :)
no co jem przedewszystkim piersi z kurczaka, ryze, makarony, czasem kasze ale zadko bo nie lubie do tego jakies warzywa zalezy co tam mam czasem zrobie jakiegos omleta kulturysty ale to tylko jak mam czas. Ogolnie to jem kure ryze i makarony odzywki: bialko, gainer , bcaa wczesniej l-g teraz juz nie wszystko odzywki z treca
Skład: Wartość energetyczna: 20 kcal Węglowodany: 5 g Niacyna 20 mg (100%) Witamina B6 9 mg (450%) Kwas foliowy 90 ug (11%) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
